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　　最近，“国家喊你瘦身了”成为我们重视的焦点，不少人摩拳擦掌。不过福建70岁的陈伯因一个行为极速瘦身增肌，却把自己整进了医院。

　　“不是说喝牛奶能增肌吗？我连喝一个月怎样还胖了？”本来，陈伯在短视频上看到“高蛋白瘦身法”后，每天雷打不动喝10瓶250mL牛奶，且三餐只吃白粥配咸菜，成果体重不减反增，空腹血糖飙至9.8mmol/L（空腹血糖正常值为4.4-6.1mmol/L）。

　　“一个月想瘦10斤？这是在拿命瘦身，晚年人万万不可！”在福建省晚年医院减重门诊，医师慎重劝诫陈伯。

　　医师解说，晚年人代谢才能弱，过量蛋白质会加剧肾脏担负，流食+高钠饮食反而催生“少肌型肥壮”，且白粥升糖迅猛，加上白叟牙口差吃肉少，肌肉流失率可达年轻人的3倍，终究构成“泡芙人”体质——看似圆润，实则肌肉松垮、代谢低下。

　　对白叟来说，控病永远是减重的条件，由于晚年人和年轻人的减重规范不一样。医师表明，恰当储藏脂肪能帮白叟抵挡疾病耗费，但体重指数BMI＞28kg/m2则需干涉。

　　“管住嘴、迈开腿”，是人们最常听到的瘦身诀窍。在交际平台上，各式各样的瘦身食谱和运动方法，让人目不暇接，难辨真假。

　　有没有什么方法能没有苦楚快速减重？这是不少肥壮症患者去医院都会问医师的问题。但在减重医师们看来，寻求兵贵神速，盼望靠某种药物、某种奇特的手法瘦下来后再也不会胖回去了，是一个误区。不要盼望经过一个月管住嘴、迈开腿就把这个工作处理了。